Biogena Melatonin kapky 30ml

Spánek je důležitou součástí našeho života a předpokladem pro dobré zdraví a pohodu. Naše tělo využívá tuto pravidelnou odpočinkovou fázi k dobití baterií a dlouhodobému udržení výkonnosti. Dobrý spánek a snadné usínání bohužel nelze považovat za samozřejmost. Stres, obavy a strach, ale také věkem podmíněné omezení tvorby melatoninu může znesnadnit vstup do země snů. Navíc cestování na dlouhé vzdálenosti přes několik časových pásem může způsobit únavu a poruchy spánku plynoucí z narušení biorytmů po rychlém leteckém překonání několika  časových pásem.

Biologicky dostupné mikroživiny v čisté formě

• čisté látky
• bez barviv a aromat
• bez lepku a laktózy
• rostlinná kapsle
• hypoalergenní
• testovaná kvalita

Možné použití Melatoninu v kapkách

• Jako nutriční podporu pro rychlejší usínání
• Zmírnit subjektivní pocit "jet lag". Za tímto účelem je třeba zkonzumovat alespoň 0,5 mg melatoninu (= 2 kapky) krátce před spaním první den cesty a prvních několik dní po příletu do destinace.

 
> Délka spánku a kvalita spánku – kolik spánku potřebujete?

Potřeba nočního odpočinku, abyste si dobře odpočinuli, se velmi liší. Někomu stačí čtyři až pět hodin, jinému osm až devět hodin. Nakonec nezáleží na množství spánku, ale na kvalitě spánku. Pokud se pravidelně cítíte svěží a svěží, když se probudíte, máte dostatek spánku. Pokud vás budík budí každý den a nemáte dostatek spánku, délka vašeho spánku byla příliš krátká nebo kvalita vašeho spánku byla nedostatečná. Pro kvalitu spánku neexistuje jednotná definice. Věda předpokládá, že ke kvalitnímu spánku dochází, když usnete do 30 minut od ulehnutí do postele a neprobudíte se více než jednou za noc. Jakmile se probudíte, do 20 minut znovu usnete a čas, který strávíte v posteli, tvoří minimálně 85 % spánku.

Někteří také při zvažování kvality spánku berou v úvahu trvání každé fáze spánku. Pokud nemůžete po osmi hodinách spánku usnout nebo se ráno probudíte s pocitem vyčerpání, měli byste se zamyslet nad kvalitou svého spánku a zkontrolovat své spánkové návyky. Pokud to chcete vědět přesně, můžete najít pomoc ve speciálních spánkových laboratořích nebo analyzovat svůj spánek a kvalitu spánku  pomocí sledovačů spánku (Existují také speciální aplikace pro chytré telefony určené ke sledování spánku. Měří se stimuly, jako je pohyb, dýchání a srdeční tep. To vám umožní určit dobu, po kterou usnete, i jednotlivé fáze spánku a jejich trvání a můžete zjistit, zda a jak často se v noci budíte.).

Povolená zdravotní tvrzení dle platných nařízení EU

Melatonin (pokud obsahuje nejméně 0,5 mg melatoninu)

• přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu únavy v důsledku časového posunu

Melatonin  (pokud obsahuje nejméně 1 mg melatoninu)

• přispívá ke zkrácení doby nutné pro usnutí

Složení

Rostlinné oleje (kokosový, řepkový), alkohol, melatonin, přírodní mátové aroma.

Celkový obsah alkoholu: 10 % obj., což odpovídá 0,01 ml alkoholu na denní dávku (4 kapky). 

Výživové hodnoty

Doporučené dávkování

Užívejte 4 kapky denně (= 1 mg melatoninu) 30 minut před spaním.

Balení 

30 ml (35 g) počet dávek na 2 měsíce

Upozornění

Jedná se o doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Uchovávejte mimo dosah dětí. Produkt neslouží jako náhrada pestré stravy.  Tento produkt není určen k diagnostice, léčbě, léčení nebo prevenci jakékoli choroby.